Het Punten Dieet!

ntenPunten dieetHet punten dieet, doorgaans het 40 punten dieet genoemd, is een dieet waarbij je punten dient te tellen. 1 punt staat gelijk aan 25 kilocalorieën. Per dag mag je voor maximaal 40 punten aan voedsel innemen. Dit staat gelijk aan 1000 kilocalorieën.

Maar je kunt het in principe ook uitbreiden naar bijvoorbeeld 60 punten, wat gelijk staat aan 1500 kilocalorieën. Dat is minder streng, maar je valt ook wat langzamer af. Het punten dieet behoort tot de crashdiëten. Dit betekent een streng dieet waarmee je snel afvalt maar dat niet geschikt is voor de langere termijn. Read More…


Het Kwarkdieet

kwarkdieet

Wanneer je in een korte tijd enkele kilo’s wilt afvallen dan kun je het kwarkdieet volgen. Het dieet duurt één week en is niet ingewikkeld. Doordat het maar één week duurt is het goed vol te houden.

Het kwakdieet is erg geschikt voor personen die in een heel korte tijd een paar kilo’s willen afvallen. Bijvoorbeeld voor de zomer of wanneer je een evenement of een bruiloft hebt. Het kwarkdieet valt onder de zogenaamde crashdiëten omdat het een streng dieet is waarbij je maximaal 600 calorieën per dag mag binnen krijgen. Read More…


Het ananasdieet

ananasdieetHet ananasdieet is een dieetvorm waar je niet zo snel zou opkomen als je een dieet uitkiest. Het is niet erg bekend. Toch kan het ananasdieet een uitkomst zijn voor sommigen. Vooral als je erg van ananas houdt is dit een goede methode om wat kilo’s kwijt te raken. Het kan je helpen om de laatste kilo’s af te vallen. Meestal verlies je rond de 4 à 5 kilo. Dit dieet werkt omdat er in ananas veel vitamine C zit en de vrucht geen calorieën of vetten bevat. Ondanks dit gegeven zul je wel snel vol zitten van het eten van ananas. Read More…

Het Brooddieet!

BrooddieetHet brooddieet is goed nieuws voor de liefhebbers van brood, want dat mag je veel eten tijdens dit dieet. Het brooddieet is makkelijk te volgen en goedkoop, ideaal voor mensen met een kleine portemonnee dus.

Brood wordt tegenwoordig vaak gezien als een dikmaker en ingewisseld voor crackers of rijstwafels. Toch is dit niet helemaal juist, met brood kun je namelijk ook veel kilo’s afvallen. Het brooddieet zorgt ervoor dat je tot wel twee kilo per week kunt afvallen. Read More…

Afvallen door beweging!

Afvallen door bewegingWe kunnen afvallen door meer te bewegen. In een tijd, dat techniek ons alles eenvoudig heeft gemaakt, gaan mensen steeds minder bewegen. Bij eenzelfde eetpatroon worden we daardoor dikker. Draaien we het om en gaan we meer bewegen, gaan we ook afvallen.

De techniek heeft dus ook nadelen met zich meegebracht. Het aantal diabeet patiënten zijn gestegen. Ook onder kleine kinderen. We worden vetter en dat heeft vervelende gevolgen voor ons gezondheid. Hart- en vaatziekten liggen op de loer. Read More…

Tarwegras, Wat is het voor Superfood?

TarwegrasTarwegras is in principe normaal gras. Het gras groeit normaal gesproken uit tot een tarweplant. Het tarwegras moet worden geoogst voordat de stengels van de plant zich gaan ontwikkelen. Het gras kan door het menselijk lichaam niet verwerkt worden en er wordt daarom vaak sap van gemaakt. Ook is tarwegras als poeder verkrijgbaar, in deze vorm bevat het nog alle nuttige voedingsstoffen die het tarwegras bevat.

Tarwegras werd vaak gebruik als voedingssupplement en is de afgelopen jaren steeds populairder geworden als superfood. Het gras bevat veel voedingsstoffen en verschillende vitamines en mineralen die het product heel gezond maken. Ook brengen deze voedingsstoffen verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee. Read More…

Dit Is Wat Je Moet Weten Over Eetgewoonten!

eetgewoonten, ieder pondje gaat door het mondje“Ieder pondje gaat door het mondje!” zei grootmoeder al. En dat heeft alles te maken met Eetgewoonten! Je wordt niet dik van de lucht, al denken sommigen van wel. Je gewicht is toegenomen doordat je meer hebt opgenomen dan je hebt afgevoerd. Dit alles heeft te maken met Eetgewoonten. Ontdek welke eetgewoonten voor jou funest zijn geweest en hoe je ze aanpakt!. Read More…

Het Wasbord dieet!

wasbord dieetHet wasbord dieet is niet zomaar een dieet voor mensen die een paar kilo af willen vallen. Dit dieet kies je omdat je extra spiermassa wil creëren, omdat je een wasbordje wil dus. Het wasbord dieet is erop ingesteld om die sixpack voor jou haalbaar te maken.

En dat niet alleen, met dit dieet zou je volgens de bedenkers binnen zes weken een strakke buik moeten kunnen hebben. Bij dit dieet draait het niet alleen om eten, maar is sporten ook een belangrijk onderdeel van het dieet. Dat wasbordje krijg je natuurlijk niet zomaar. Read More…

Het Vezelrijk dieet!

vezelrijk dieetVeel vezels binnen krijgen, dat is het idee achter het vezelrijk dieet. Een vezelrijk dieet wordt om verschillende redenen aangeraden door artsen en diëtisten. Zo bevorderen vezels de stoelgang en zorgen ze voor een goede afvoer van schadelijke stoffen en cholesterol uit je lichaam. Hierdoor zijn vezels ook goed voor je hart.

Daarnaast zorgen vezels ervoor dat je langer een ‘vol’ gevoel hebt en daardoor ga je minder snel snacken. Bovendien hoef je voor een vezelrijk dieet niet een radicaal dieetprogramma te gaan volgen. Je past je voedingspatroon makkelijk aan zodat je meer vezels binnen krijgt en na verloop van tijd merk je het verschil. Read More…

Kokos, waarom is dat een Superfood?!

kokos noot openKokos is een product wat over het algemeen bij iedereen wel bekend is. Kokos is afkomstig van de kokosnoot en wordt verwerkt in veel producten, waaronder voedingsmiddelen en cosmetica. Kokos wordt gehaald uit de kokosnoot.

Vroeger werd de kokosnoot al gebruikt als geneesmiddelen, maar werd de afgelopen jaren gezien als ‘normaal’ product. De afgelopen tijd worden de gezondheidsvoordelen van kokos meer opgemerkt. En tegenwoordig wordt kokos ook wel gerekend tot een van de superfoods. Read More…