Archive for the Voeding Category


Sport en voeding Tips

Sport en voeding gaan hand in hand. Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, maar voor sporters geldt dat sport en voeding ook met elkaar in balans moeten zijn. Het ideale dieet is afhankelijk van de sport die je doet en met welke intensiteit dat je traint. Je kunt met een diëtiste of een deskundige op […]

Read More...

Fitness en voeding

Fitness en voeding gaan hand in hand. Training speelt natuurlijk een cruciale rol; voeding is wellicht nóg belangrijker. We geven je hier goed, praktisch advies voor beide. Fitness en eten Als je met gewichten traint is het belangrijk dat je voldoende eiwitten eet. Dat is algemeen bekend: vrijwel iedere sportschool verkoopt tegenwoordig eiwitsupplementen. Maar bij […]

Read More...

Eiwit Supplementen

Eiwit supplementen, of proteïne supplementen, zijn populair bij sporters. Maar iedereen die moeite heeft voldoende eiwitten binnen te krijgen en graag spieren op wil bouwen of aan wil komen, die kan eiwit supplementen goed gebruiken. Eiwit is namelijk de belangrijkste bouwstof voor de spieren en tal van andere weefsels in ons lichaam. Over het algemeen […]

Read More...

Vetverbranding

Vetverbranding, hoe realiseer je dat? Als je wilt afvallen, dan wil je vetmassa verliezen. Dat klinkt logisch, maar je kunt tijdens een dieet ook spiermassa of vocht kwijtraken. Dat is meestal echter niet het doel en in veel gevallen is het zelfs onwenselijk. Vetverbranding vindt plaats wanneer je lichaam opgeslagen vetten gebruikt als energiebron. Je […]

Read More...

Water drinken

We weten het allemaal: water is gezond. Voldoende water drinken is belangrijk. Maar waarom is veel water drinken zo belangrijk? En hoeveel moet je er dan precies van drinken, bijvoorbeeld als je intensief sport? En bestaat er ook zoiets als té veel water drinken? En zijn er tips die het makkelijker maken om voldoende water […]

Read More...

Voeding en Fitness

Voeding en Fitness gaan hand in hand. Het is vanzelfsprekend dat je wanneer je actief bent en veel sport, andere behoeftes hebt op het gebied van voeding dan wanneer je het grootste deel van de dag op de bank hangt. De juiste balans tussen Voeding en Fitness is niet alleen afhankelijk van het calorieverbruik, dat […]

Read More...

Ontbijt gezond? Zeker weten! Sla het niet over!

Ontbijt gezond en sla het niet over. Ontbijten is de start van je dag. Het geeft je energie en het zet lichaamsprocessen in gang om de dag door te komen. Niet verstandig dus om je ontbijt over te slaan of te verplaatsen naar de lunch.

Read More...

Dit Is Wat Je Moet Weten Over Eetgewoonten!

“Ieder pondje gaat door het mondje!” zei grootmoeder al. En dat heeft alles te maken met Eetgewoonten! Je wordt niet dik van de lucht, al denken sommigen van wel. Je gewicht is toegenomen doordat je meer hebt opgenomen dan je hebt afgevoerd. Dit alles heeft te maken met Eetgewoonten. Ontdek welke eetgewoonten voor jou funest […]

Read More...

Gluten en coeliakie

Tegenwoordig streven steeds meer mensen naar een glutenvrij dieet, omdat wordt gezegd dat gluten slecht zouden zijn voor de gezondheid. Maar wat is waar en niet waar over deze trend?

Read More...

Bonen gezond! Ontdek de Gezondheidsvoordelen!

Zijn bonen gezond? Absoluut! Maar toch worden bonen relatief maar weinig gegeten. Dit terwijl er zo veel soorten zijn en je er nog meer recepten mee kunt maken. Ontdek hier waarom bonen gezond zijn. Bonen kunnen goed gegeten worden als bijgerecht, maar hier wordt vaak in eerste instantie niet aan gedacht door de consument. Dit […]

Read More...