Archive for the Voeding Category


Top 10 gezonde snacks!

Je wilt gezond eten, maar hebt tussen de maaltijden trek in iets. Kies dan voor gezonde snacks uit deze top 10. Gezonde snacks die je zo maakt en van geniet. Mensen gaan steeds gezonder eten, maar het blijft lastig om snacks te vinden die gezond zijn. Vaak eet je toch een koekje of lekkere zoute […]

Read More...

Duurzaam eten verlaagt de CO2-uitstoot!

Wist jij dat door bewust te kiezen wat je eet, je een steentje bij kunt dragen aan het beperken van de klimaatverandering? Duurzaam eten draagt namelijk bij aan een lagere CO2- uitstoot. Tegenwoordig letten veel consumenten daarom steeds meer op alles wat gekocht en gegeten wordt. Hierbij gaat het vaak in de eerste plaats voornamelijk […]

Read More...

Voeding en calorieën

Calorieën spelen vaak een belangrijke rol bij het afslanken. Een calorie is een maat die aangeeft hoeveel energie een bepaald voedingsmiddel levert aan het lichaam. De energiebehoefte verschilt per persoon! Daarbij bevat het ene voedingsmiddel meer calorieën dan het andere. Wij hebben een aantal voedingsmiddelen met elkaar vergeleken.

Read More...

Diabetes

Bij diabetes, kunnen de cellen van het lichaam niet de suiker krijgen die zij nodig hebben. Glucose, een eenvoudig suiker, is de meest belangrijke brandstof van het lichaam. Het is aanwezig in het bloed, maar bij diabetici kan het niet tot in de cellen geraken waar het nodig is. Wanneer diabetes start in de kindertijd […]

Read More...

Diëten en eten

Weet hoe u dieet Afslanken betekent niet dat u moet gaan hongeren. Streng diëten doet u alleen bij extreem overgewicht en steeds onder medische begeleiding, zodat u nog altijd voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Als u dat niet doet, krijgt u tekorten. Het kan de gezondheid schaden en het maakt u moe, prikkelbaar en depressief. […]

Read More...

Tips voor een gezond ontbijt

Als je wilt afvallen, is je ontbijt overslaan geen optie. Op die manier is het risico dat je later op de ochtend je toevlucht zoekt tot calorierijke snacks veel groter. Een gezond en evenwichtig dieet om je dag  mee te beginnen, zorgt ervoor dat je je langere tijd verzadigd voelt en bovendien veel energie hebt. […]

Read More...

Gezond uit eten: 12 tips om calorieën te beperken

De meeste mensen eten zo veel tijdens feestjes dat ze niet eens meer kunnen zeggen hoeveel ze hebben gegeten.  Uit onderzoek blijkt dat veel mensen meer dan 2000 calorieën overbodig voedsel eten tijdens zo’n avond. Hier geven wij alvast enkele tips om u voor te bereiden op jouw volgend feestje. Drink geen alcohol. Stop u […]

Read More...

10 tafelgeboden

10 tafelgeboden om gezond te eten en gezond te blijven 1. Evenwichtig zult gij eten Om gezond te blijven, zijn meer dan 40 verschillende voedingsstoffen nodig. Dat lukt geen enkel voedingsmiddel in zijn eentje. Daarom moet u dus gaan afwisselen en combineren. Gebruik de voedingsdriehoek en eet gevarieerd en evenwichtig. 2. Geen koolhydraat zult gij vergeten […]

Read More...

Biologisch Voedsel

Biologisch voedseletiketten, voordelen daarvan, en feiten Biologisch voedsel is zeer populair geworden in grote delen van de wereld. De vraag naar biologisch voedsel is enorm toegenomen met daarmee gepaard ook de productie ervan. Maar op dit moment is de vraag nog steeds groter dan het aanbod. Wat maak biologisch voedsel zo populair? Dit leidt tot […]

Read More...

Voeding voor ouderen

De vreugde van gezond eten en het gezond ouder worden Eten met gedachten: Denk je dat gezond eten alleen over diëten en opofferen gaat? Denk nogmaals. Gezond eten is een levensstijl die kleurrijk voedsel, creativiteit in de keuken, en eten met vrienden omarmt. Voor ouderen zijn de voordelen van gezond eten sterk toegenomen, zo krijgen […]

Read More...