Afvaltips, Tips om af te vallen!

Met deze afvaltips kun je afvallen zonder dieet. 16 afvaltips om gemakkelijk en snel toe te passen en je dagelijkse gewoonte van te maken. Dat helpt je eenvoudig afvallen zonder een dieet te moeten volgen.

Veel mensen kampen met overgewicht, maar vinden het moeilijk om af te vallen. Soms zijn slechts kleine aanpassingen in de levensstijl nodig om resultaat te behalen. Hierbij afvaltips die helpen om af te vallen. Het is natuurlijk niet mogelijk om alle afvaltips toe te passen in je levensstijl, maar het gebruik van enkele afvaltips kan al effect hebben. Read More…


Het Appeldieet!

appeldieetWist je dat je met het eten van appels kunt afvallen? Het appeldieet is een trend die vanuit Amerika nu naar Nederland is overgewaaid. In korte tijd is dit dieet erg populair geworden.
Tammi Flynn is een gediplomeerd voedingsdeskundige die dit dieet heeft uitgevonden. Ze heeft er zelfs een boek over geschreven met daarin een stappenplan. Flynn beweert dat je door het eten van een appel voor elke maaltijd rond de 7 kilo kan afvallen in een periode van twaalf weken. Het afvallen zal dus wel geleidelijk verlopen en dit is dus zeker geen crashdieet. Read More…


Waarom groene thee gezond is!

Kopje groene thee gezondWat de Chinezen al wisten wordt steeds vaker door de wetenschap bewezen. Namelijk dat groene thee gezond is! Met groene thee afvallen klinkt misschien een beetje vreemd, maar zowel de wetenschap als de oude Oosterse geneeskunde raden groene thee aan. Read More…

10 redenen waarom pure chocolade gezond is!

Pure chocolade gezondChocolade wordt gezien als ongezond eten, waar vooral vrouwen niet zonder kunnen. Chocolade zou verslavend werken en maakt mensen dik, maar dit is niet het geval. Pure chocolade bevat namelijk veel gunstige eigenschappen, waardoor het tegenwoordig zelfs bekend staat als superfood. Read More…

Goji bessen, waarom een superfood?

goji bessen als superfoodGoji bessen worden superfood genoemd. Of dat terecht is? Er zijn veel claims voor de goji bessen. In dit artikel gaan we daar op in en ontdek je waarom de goji bes met recht een superfood genoemd mag worden. Read More…

Gevolgen vitaminetekort

geen vitaminetekortVitamines zijn essentiële voedingsstoffen voor het lichaam. Elk vitamine vervult zijn eigen belangrijke functies. Wanneer er een vitaminetekort ontstaat aan een vitamine kan dit ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Per vitamine wordt aangegeven wat de gevolgen zijn van een tekort en door het eten van welke producten dit voorkomen kan worden. Read More…

Het VetVrij dieet

Vetvrij dieetDe naam zegt het eigenlijk al, het vetvrij dieet draait vooral om het minder eten van vet, al stop je niet helemaal met het eten van vetten. Een vetvrij dieet bestaat uit een vastgesteld voedingsschema dat je volgt tijdens een vast aantal dagen. Het vetvrije dieet duurt niet lang, je volgt het in drie weken. Dit dieet belooft snel en groot resultaat, tien tot vijftien kilo in drie weken als het schema goed gevolgd wordt. Hieronder vind je een uitgebreide beschrijving van een vetvrij dieet en een lijst met voor- en nadelen. Read More…

Het Detox dieet

detox dieetHet detox dieet is een dieet dat in de eerste plaats gericht is op het afvoeren van afvalstoffen. Het mooie is dat je met het detox dieet twee vliegen in een klap slaat. Naast het afvoeren van afvalstoffen, ga je ook afvallen namelijk. Read More…

Duurzaam eten verlaagt de CO2-uitstoot!

duurzaam eten, vegetarischWist jij dat door bewust te kiezen wat je eet, je een steentje bij kunt dragen aan het beperken van de klimaatverandering? Duurzaam eten draagt namelijk bij aan een lagere CO2- uitstoot.

Tegenwoordig letten veel consumenten daarom steeds meer op alles wat gekocht en gegeten wordt. Hierbij gaat het vaak in de eerste plaats voornamelijk om gezondheid, maar toch ook om duurzaamheid. En het mooie is dat deze twee vaak samen gaan. Read More…

Het Crashdieet!

CrashdieetCrashdieet, het klinkt als een ongeluk, maar een crash dieet is erop gericht om veel kilo’s in korte tijd te verliezen. Vooral in januari zijn veel mensen bezig met hun gewicht. Tijdens de feestdagen zijn ze vaak aangekomen en over een aantal maanden is het alweer zomer. Dan wil je graag in je bikini of zwembroek passen. Met een crashdieet raak je die kilo’s wel kwijt. Er zijn verschillende crash diëten. De meesten zijn erop gericht om zo weinig mogelijk koolhydraten binnen te krijgen, zoals het soepdieet of fruitdieet. Sommige diëten richten zich op vooral eiwitopname. Read More…