Posts Tagged rijst


10 tafelgeboden

10 tafelgeboden om gezond te eten en gezond te blijven 1. Evenwichtig zult gij eten Om gezond te blijven, zijn meer dan 40 verschillende voedingsstoffen nodig. Dat lukt geen enkel voedingsmiddel in zijn eentje. Daarom moet u dus gaan afwisselen en combineren. Gebruik de voedingsdriehoek en eet gevarieerd en evenwichtig. 2. Geen koolhydraat zult gij vergeten […]

Read More...

Voedingswijzer

GROENTEN – 3 of meer porties per dag Groenten zitten vol van nutriënten; zij verschaffen vitamine C, beta-caroteen, riboflavine, calcium, vezel, en andere nutriënten. Groenten met donkergroene bladeren zoals broccoli, collards, boerenkool, mustard en turnip greens, chicorij (andijvie) of bok choy zijn bijzonder goede bronnen van deze belangrijke nutriënten. Donkergele of oranje groenten zoals wortelen, […]

Read More...